メタ認知能力とは?メタ認知で物事を考えよう!

食事中銀歯がとれたふみたんです!
とりあえず歯医者行かなきゃっていう状況です。

そんな状況の僕ですが、
今日、本屋さんでとある脳科学的な本を立ち読みしました。

「買って読めよ!」というツッコミは聞こえません(笑)

そのなかでとてもためになることが書かれていたので、
今回はそのことについて紹介しますね。

 

そのためになることというのがこれ。

メタ認知能力です。

ひらめいた瞬間の脳

 

メタ認知能力とは自分のことを客観的に見て考える能力のことです。

ちなみに「メタ」とは「高次元の~」という意味があるそうです。

 

って、これだけじゃちょっと分かりづらいので具体例を紹介します。

「なんか今日は作業したくないなー」

というとき、メタ認知能力が高い人はこう考えます。

 

今、自分は作業をやるのが面倒くさいと感じている。

ココでやらなかったらどうなるのだろう?一歩も先へ進まないよな。

でも、作業をやれば自分の目標へ一歩近づくことになる。

それに今はやる気ないかもしれないけど、
5分くらいキーボードを触ればやる気が湧いて集中できるかもしれない。

それでも集中できなければ今日は休むとして、
とりあえず5分だけでも作業してみよう。

 

とまぁ、こんな感じで自分の感情や状況を客観視することで、
それに対処する行動をとることができます。

で、このメタ認知能力が高い人ほど、
目標を成し遂げたり成功する確率が高いそうです。

 

 

これって、日々のアフィリエイト作業にも応用することができますよね。

アフィリエイトって基本的に最初からうまくいくことはないです。
必ずと言っていいほどどこかで失敗します。

そのときに

「アフィリエイトって難しい。やめよう。」

で終わってしまうのか。

 

それとも

「そもそも初めてのことで成功するのがまれなはず。
自転車だって何度も転んで乗れるようになったから、アフィリエイトもきっと同じだ。」

 

というふうに失敗するのは当たり前のことだと受け止め、
改善策を考えて作業をこなすか。

どちらが成功するかは説明しなくても明らかですよね。

 

 

なんかメタ認知って、
「デキル人」と呼ばれている人の考え方ですね。

基本的にデキル人はこのような考え方が多いような気がします。

 

ちなみに僕は怒られたら以下のように考えることがあります。

 

「この人めっちゃ怒ってるんだけど、血圧大丈夫?」

「ストレスでも抱えているのかな?まぁ、吐き出すのは大事だよね。」

 

これもメタ認知といえるのかな?

それとも単に話を聞く気がないだけか(笑)

相手が僕の頭の中を読むことができたら更に怒っちゃうね。

 

もちろん自分に非があって怒られてるときは反省しますよ!

決してふざけてるわけじゃないですからね!

 

ふう、ちょっと話が飛んじゃったけど、
メタ認知で考えれば何事もうまくいきそうな気がします。

あなたもぜひこの考え方を生活に取り入れてみてくださいねーー^^

 

 

編集後記

僕が住んでいる近くに将棋のサークルがあるそうです。

近くとはいっても歩いていける距離じゃないですが、
車を使えばまぁなんとかという場所です。

毎週集まって将棋を指しているとのこと。

 

よし、今度行ってみよう!






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